La pratique commence par des mouvements doux pour réchauffer le corps, accompagnés d’exercices de respiration. Ensuite, nous passerons aux postures d’étirement du Yin Yoga, une pratique réputée pour favoriser la flexibilité musculaire et la relaxation du corps et de l’esprit. Le Yin Yoga met l’accent sur des étirements de longue durée, accompagnés d’une respiration lente et profonde, permettant de relâcher plus en profondeur les tensions du corps. Différentes techniques de méditation seront également proposées lors de certains cours. Cette pratique est douce et accessible à tous.

HORAIRE (31 mars au 22 juin, 2025)

Dimanche: 10 h 00 à 10 h 50

* Cours à la carte 10 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis