Ce type d’entraînement pour tous les niveaux affine la silhouette et améliore la posture.  Les exercices proposent plusieurs alternatives selon le niveau des participants et permettent un renforcement musculaire global avec une attention particulière sur l’étirement de la colonne vertébrale pour soulager le dos et l’activation du périnée et des abdominaux profonds.

HORAIRE (30 mars au 21 juin 2026)

Mardi & Jeudi: 11 h 00 à 11 h 50

* Cours à la carte 12 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis