Description

 

Les séances de rééducation périnéale permettent de retrouver un tonus musculaire. Les exercices effectués consistent à exécuter les contractions des muscles entourant le vagin et surtout les muscles releveurs de l’anus. Important à savoir : les femmes ayant accouché par césarienne ne sont pas dispensées de rééducation du périnée.

Un périnée affaibli peut avoir de nombreuses conséquences : fuites urinaires, risque d’incontinence ou de descente d’organes (prolapsus), le plus souvent lors de la ménopause chez les femmes.

Les hommes peuvent également être atteints. La rééducation périnéale masculine est un moyen de prévenir et de combattre l’incontinence urinaire chez les hommes notamment après une prostatectomie.

Un périnée distendu peut également altérer les sensations pendant les rapports sexuels. La rééducation du périnée est donc très importante.

Important également, la rééducation périnéale peut-être pratiquée à tous âges. De préférence, démarrer les exercices jeunes. Cela apportera un mieux-être dans votre vie.

Les bienfaits :

  • Tonification de la ceinture abdominale.
  • Meilleure stabilité tronc-bassin.
  • Meilleure posture et maintien corporel.
  • Stabilisation des viscères à leur position initiale.
  • Prévient (voir évite) les incontinences.

En tant que thérapeute, je souhaite vous apporter les outils et les connaissances nécessaires pour que vous puissiez vous maintenir en santé tout au long de votre vie.  Mon objectif est de vous accompagner vers l’importance de prendre soin de votre corps.

Être en forme, la conserver ou la retrouver est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Cela pourra accompagner votre quête de bien-être physique et mental. Dans le cas où vous souhaiteriez aller de l’avant, je peux vous proposer des programmes individualisés adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

À propos de Stéphane Porte

Je suis kinésithérapeute et entraîneur. 

Je pratique la kinésithérapie depuis 2006 au Québec. Je travaille principalement en rééducation et remise en forme, avec une priorité pour la rééducation périnéale.  Je travaille dans le domaine médico-sportif depuis 1995. Au fil des années j’ai eu la possibilité d’affiner ma pratique, de continuer à apprendre, découvrir de nouvelles approches afin de pouvoir en faire bénéficier mes patients.

Déroulement de l’atelier

  • Échauffement
  • Travail spécifique
  • Travail plus global pour activer d’autres parties du corps (renforcement, équilibre…)
  • Étirements
  • Questions-réponses

 

Pour vous inscrire, veuillez envoyer un courriel à  Christelle Langrée (christelle@centresportif-cspb.com)

2, 9, 16, 23 février, et 1er mars 2024

de 13h15 à 14h45

100$ les 5 ateliers

Cours

https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/reeducation-perineale/

Rééducation périnéale

  Les séances de rééducation périnéale permettent de retrouver un tonus musculaire. Les exercices effectués consistent...

INSCRIPTION

Informations

Coût: $100
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