Mise en forme 55 ans et +

Le cours de remise en forme propose une série d’exercices pratiqués en groupe comprenant l’utilisation d’accessoires comme les poids ou le ballon. Cet entraînement est très bénéfique pour la santé cardiovasculaire et pour l’ensemble des muscles, qui sont tonifiés un à un tout au long de la séance. Ce cours porte donc très bien son nom, dans la mesure où il favorise une remise en forme de façon générale.

• Tonifie tous les muscles
• Favorise la perte de poids
• Améliore le cardio

Session d’été – Du 22 juin au 15 août 2026.

• Lundi et mercredi : 11 h à 11 h 50

Session d’automne – Du 14 septembre au 13 décembre 2026.

• Lundi, mercredi ou vendredi : 11 h à 11 h 50

* Cours à la carte 12 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis