Circuit Urbain
Circuit Urbain
Description
Le Circuit urbain est un entraînement en plein air qui alterne des périodes de course à pied et des arrêts pour réaliser différents exercices de musculation au poids du corps, tels que des pompes, des abdominaux, des squats, des fentes et d’autres mouvements fonctionnels. Ce format d’entraînement permet de solliciter l’ensemble du corps tout en maintenant une intensité élevée.
Accessible à différents niveaux grâce à des exercices adaptables, le Circuit urbain est idéal pour améliorer sa condition physique dans une ambiance motivante et dynamique.
Bienfaits
- Améliore l’endurance cardiovasculaire
- Renforce l’ensemble des groupes musculaires
- Développe la force fonctionnelle et l’endurance
- Favorise l’agilité, la coordination et la mobilité
- Permet de s’entraîner en plein air dans un environnement stimulant
🌿 Activité extérieure gratuite
Profitez gratuitement de cette activité tout au long de l’été!
Session d’été 2026 – du 22 juin au 14 août 2026
- Lundi : 18 h 00 à 18 h 50
