Forme, équilibre, préparation physique… le ballon forme est un entraînement aux bienfaits multiples : renforcement musculaire, amélioration de la stabilité, gainage, tonus, énergie… C’est un programme d’entraînement complet avec des exercices assis, debout et allongés qui travaillent les stabilisateurs et mobilisent toutes les parties du corps : abdos, hanches, jambes, fessiers, bras… Le ballon forme, pour bouger et sculpter avec plaisir !

HORAIRE (8 janvier au 31 mars, 2024)

HORAIRE (1er avril au 23 juin 2024)

Jeudi: 10 h 00 à 10 h 50

* Cours à la carte 10 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis