Le programme Pilates a été conçu par Joseph Pilates, né en 1880, à Düsseldorf en Allemagne. Ce cours s’adresse aux adultes; l’intensité varie selon les besoins et le niveau des personnes participant à l’activité.

Créé dans les années 20, le programme Pilates s’adresse aux personnes souhaitant sculpter leur corps sans engager d’efforts surhumains. Cette méthode s’applique tout en douceur et s’effectue sans mouvement violent. Basé sur la respiration et la concentration, le Pilates est aussi bénéfique pour l’esprit. L’intensité du cours varie selon les besoins et le niveau des participants.

• Sculpte la silhouette
• Développe la souplesse
• Élimine le stress

HORAIRE (8 janvier au 31 mars 2024)

HORAIRE (1er avril au 23 juin 2024)

Jeudi: 19 h 00 à 19 h 50

* Cours à la carte 10 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis