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# Centre Sportif de la Petite Bourgogne

## Sitemaps

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## Pages

- [Centre sportif de la Petite-Bourgogne – Activités sportives et loisirs à Montréal](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/) - Le Centre sportif Petite-Bourgogne à Montréal propose piscine, badminton, danse, pilates, zumba, taekwondo et activités sportives pour enfants et adultes.
- [Contact](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/contact/) - ContactThe Petite Bourgogne Sports CentreDo you have questions about our activities or anything else? Feel free to contact us by phone at 514 932-0800 or write to us using the form below. Contact information 1825 Rue Notre-Dame O,Montréal QC, H3J 2Y4, Canada Telephone 514 932-0800 Fax 514 932-1885 EnvoyerMerci pour votre message. Il a été
- [Privacy Policy](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/politique-confidentialite/) - Privacy PolicyThe Sports Center of Little Burgundy is committed to protecting all the personal information collected and used in the management of its activities Purposes of the collection of informationThis Privacy Policy outlines the standards for the collection, use, disclosure, and retention of the personal information in our possession. Personal informationPersonal information is any information,
- [Little Burgundy Sports Centre – Sports and Recreation Activities in Montreal](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/) - The Little Burgundy Sports Centre in Montreal offers swimming, badminton, dance, pilates, zumba, taekwondo and sports activities for children and adults.
- [About us](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/a-propos/) - About usOur History The Little Burgundy Sports Center features a multitude of activities and spaces to accommodate a large audience. This large facility is very much involved in community life and contributes to the dynamism of Little Burgundy and the Southwest district. Its elegant and contemporary architecture https://gbosvit.com.ua makes it a true landmark in this
- [Politique de témoins](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/politique-de-temoins/)
- [Politique confidentialité](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/politique-confidentialite/) - Politique confidentialitéLe Centre sportif de la Petite-Bourgogne s’engage à protéger tous les renseignements personnels recueillis et utilisés dans la gestion de ses activités Objectifs de la collecte d’informationLa présente politique de protection des renseignements personnels présente les normes de collecte, d’utilisation, de divulgation et de conservation des renseignements personnels en notre possession. Renseignements personnelsUn renseignement
- [Contact](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/contact/) - ContactLe Centre Sportif de la Petite BourgogneVous avez des questions concernant nos activités ou autres? N’hésitez pas à nous contacter par téléphone au 514 932-0800 ou écrivez-nous via le formulaire au bas. Coordonées 1825 Rue Notre-Dame O,Montréal QC, H3J 2Y4, Canada Téléphone 514 932-0800 Télécopieur 514 932-1885 EnvoyerMerci pour votre message. Il a été envoyé.×Une
- [À propos](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/a-propos/) - À proposNotre histoire Le Centre Sportif de la Petite Bourgogne présente une multitude d’activités et d’espaces pour combler un large public. Très impliqué auprès de sa communauté, ce vaste https://nota-mebel.com.ua complexe contribue au dynamisme de la Petite-Bourgogne et de l’arrondissement Le Sud-Ouest. Son architecture élégante et contemporaine, en fait un véritable repère dans ce secteur

## Activités

- [Club de Lecture en anglais](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/club-de-lecture-en-anglais-2/) - Le club de lecture est ouvert à tous ceux qui aiment lire et discuter de livres. Nous nous réunissons mensuellement les mercredis soir, à 19h00, au centre sportif, mais nous adaptons l'horaire aux disponibilités des membres. Nous choisissons nos livres en fonction des suggestions de nos membres, en trouvant toujours un excellent choix parmi les
- [English Book Club](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/club-de-lecture-en-anglais-2/) - The book club is open to anyone who enjoys reading and discussing books. We meet monthly on Wednesday evenings at 7.00 pm at the sports centre, but we adjust the schedule to suit members’ availability. We choose our books based on suggestions from our members, always finding an excellent selection that caters to everyone’s varied
- [Philosophy Café](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cafe-philo-2/) - The philosophy café is a get-together held monthly in a friendly atmosphere during the course of which the participants are encouraged to discuss philosophical questions that have have fascinated human beings from antiquity to the present day. Without any pretensions, this workshop aims to encourage the participants to engage in philosophical reflection and discussions which
- [Café Philo](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cafe-philo-2/) - Le café philo est une rencontre mensuelle conviviale au cours de laquelle les participant.e.s sont amené.e.s à discuter de questions philosophiques qui fascinent l'être humain depuis l'antiquité à nos jours. Sans aucune prétention, cet atelier a pour but d'inciter les participant.e.s à la réflexion philosophique et aux échanges qui les amènent à prendre position face
- [Master swim](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/club-des-maitres-nageurs/) - The Master swim is a swimming training programme designed for swimmers who wish to improve their technique, build up their endurance and maximise their performance. The sessions combine technical exercises, cardiovascular training and sets tailored to different swimming styles in order to promote steady progress. Whether your aim is to maintain excellent physical fitness, hone
- [Club des maîtres nageurs](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/club-des-maitres-nageurs/) - Le Club des Maîtres est un programme d'entraînement de natation destiné aux nageurs qui souhaitent améliorer leur technique, développer leur endurance et optimiser leurs performances. Les séances combinent des exercices techniques, des entraînements cardiovasculaires et des séries adaptées aux différents styles de nage afin de favoriser une progression constante. Que votre objectif soit de maintenir
- [Soccer - 9 à 12 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer-9-12-ans/) - Le Soccer (9 à 12 ans) est une activité qui permet aux jeunes de perfectionner leurs habiletés techniques tout en développant leur esprit d'équipe et leur passion pour le soccer. À travers des exercices variés, des ateliers techniques et des matchs, les participants améliorent leur maîtrise du ballon, leur compréhension du jeu et leur condition
- [Soccer - 9 to 12 years old](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer-9-12-ans/) - Soccer (aged 9 to 12) is an activity that enables young people to hone their technical skills whilst developing their team spirit and passion for football. Through a variety of exercises, technical workshops and matches, participants improve their ball control, their understanding of the game and their fitness in a dynamic and motivating environment. The
- [An Introduction to Qigong](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/decouverte-du-qigong/) - A gentle approach to fostering balance, mobility and vitality Following the success of our introductory Qigong workshop, we are offering a series of five progressive workshops to help you discover and explore this gentle and accessible practice in greater depth. Held every two weeks, these workshops will explore simple exercises designed to improve flexibility, balance,
- [Découverte du Qigong](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/decouverte-du-qigong/) - Une approche douce pour cultiver équilibre, mobilité et vitalité À la suite du succès de notre atelier d'introduction au Qigong, nous vous proposons une série de 5 ateliers progressifs pour découvrir et approfondir cette pratique douce et accessible. Espacés de deux semaines, ces ateliers permettront d'explorer des exercices simples favorisant la souplesse, l'équilibre, la respiration et
- [Unlock your collagen](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/liberer-votre-collagene/) - Self-massage techniques for the fascia Fascia play a vital role in our overall health. They influence our mobility, our balance, the hydration of tissues, the production of collagen, the recovery, efficiency muscle tone and even our posture. When they are If they are tight or dehydrated, they can cause tension and pain chronic In this
- [Libérer votre collagène](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/liberer-votre-collagene/) - Les auto-massages révolutionnaires du fascia Le fascia joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Ils influencent notre mobilité, notre équilibre, l’hydratation des tissus, la production de collagène, la récupération, l’efficacité musculaire et même notre posture. Lorsqu’ils sont tendus ou déshydratés, ils peuvent être à l’origine de tensions et de douleurs chroniques. Dans cet atelier vous découvrirez comment traiter le
- [Stretching](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/etirement/) - Stretching is a class designed to improve flexibility, mobility and general well-being. Through a series of guided stretches and mobility exercises, participants learn how to release muscle tension, improve their posture and enhance their range of motion. Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour compléter une routine d'entraînement, prévenir les raideurs musculaires
- [Yoga](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-2/) - Ideal for anyone looking for an accessible challenge. We’ll take the time to explain and understand the alignment of the poses whilst keeping the body active. We’ll also learn the foundation of all types of yoga, which is to connect with the breath in order to bring strength, focus and balance to the body. Gradually,
- [Étirement](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/etirement/) - L'Étirement est un cours axé sur l'amélioration de la souplesse, de la mobilité et du bien-être général. À travers une série d'étirements guidés et d'exercices de mobilité, les participants apprennent à relâcher les tensions musculaires, à améliorer leur posture et à favoriser une meilleure amplitude de mouvement. Accessible à tous les niveaux, ce cours est
- [Yoga](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-2/) - Idéal pour toute personne recherchant un défi accessible. Nous prendrons le temps d’expliquer et de comprendre l’alignement des postures tout en maintenant le corps actif. Nous apprendrons également le fondement de tous types de yoga, qui est de se connecter à la respiration afin d’apporter au corps force, concentration et équilibre. Progressivement, une fois le
- [Poids du corps](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/poids-du-corps/) - Le Poids de corps est un cours d'entraînement fonctionnel qui utilise uniquement le poids du corps pour développer la force, l'endurance, la mobilité et la stabilité. À travers une variété d'exercices adaptés à tous les niveaux, les participants travaillent l'ensemble des groupes musculaires sans avoir recours à des appareils ou à des charges externes. Ce
- [Body weight](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/poids-du-corps/) - Bodyweight Training is a functional training class that uses only bodyweight to develop strength, endurance, mobility and stability. Through a variety of exercises suitable for all ability levels, participants work all muscle groups without the use of equipment or external weights. This class helps to improve your overall fitness whilst developing movements that are useful
- [Abs / Glutes](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/abdo-fessiers-2/) - Tone, sculpt and strengthen your deep muscles! A targeted session to work on the core muscles and tone the glutes using some exercises that are simple, effective and accessible to everyone. Result: a flatter stomach, a better supported back and shapely glutes. Motivation and good mood guaranteed! 🌿 Free outdoor activity Enjoy this activity for
- [Abdo / Fessiers](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/abdo-fessiers-2/) - Tonifiez, sculptez et renforcez vos muscles profonds ! Une séance ciblée pour travailler la sangle abdominale et raffermir les fessiers grâce à des exercices simples, efficaces et accessibles à tous. Résultat : un ventre plus ferme, un dos mieux soutenu et des fessiers galbés. Motivation et bonne humeur garanties ! 🌿 Activité extérieure gratuite Profitez
- [Essentrics](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/essentrics/) - L’Essentrics Stretch & Toneᴹᴰ est un entraînement dynamique et complet du corps qui combine des exercices d’étirement et de renforcement de tous les muscles. Très respectueuse du corps, cette discipline aide à soulager les douleurs chroniques et les empêche de revenir. En plus de favoriser la souplesse et d’améliorer la posture, l’Essentrics Stretch & Tone MD
- [Essentrics](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/essentrics/) - Essentrics Stretch & Toneᴹᴰ is a dynamic, full-body workout that combines stretching and strengthening exercises for all the muscles. This gentle form of exercise helps to relieve chronic pain and prevent it from returning. As well as promoting flexibility and improving posture, Essentrics Stretch & Tone MD helps you achieve a slim and toned body.
- [Cardio Tonus](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-tonus-2/) - The Cardio Tonus class is all about getting the most out of your workout by working your whole body whilst having fun. Using a variety of training equipment (dumbbells, balls, resistance bands, etc.) or simply your own body weight, this class will help you build good muscle tone and improve your cardiovascular fitness. The final
- [Cardio Tonus](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-tonus-2/) - Le cours de cardio tonus consiste à maximiser son entraînement en travaillant le corps tout en s’amusant. À l’aide de différents outils d’entraînement (haltères, ballons, élastiques, etc.) ou simplement en utilisant le poids du corps, ce cours vous permettra de développer un bon tonus musculaire et un meilleur rythme cardiovasculaire. Les dernières minutes du cours
- [Zumba](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/zumba-2/) - Danse aérobique devenue très populaire et très prisée pour ses bienfaits, la Zumba est idéale pour perdre du poids et garder la forme. C’est un moyen à la fois ludique et très efficace de se muscler et de s’affiner au rythme des danses latines comme la salsa, le flamenco ou le merengue. C’est également une
- [Zumba](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/zumba-2/) - Zumba, an aerobic dance that has become hugely popular and highly regarded for its health benefits, is ideal for losing weight and keeping fit. It’s a fun yet highly effective way to build muscle and tone up to the rhythm of Latin dances such as salsa, flamenco and merengue. It’s also an excellent form of
- [Circuit Urbain](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/circuit-urbain/) - Le Circuit urbain est un entraînement en plein air qui alterne des périodes de course à pied et des arrêts pour réaliser différents exercices de musculation au poids du corps, tels que des pompes, des abdominaux, des squats, des fentes et d'autres mouvements fonctionnels. Ce format d'entraînement permet de solliciter l'ensemble du corps tout en
- [City Circuit](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/circuit-urbain/) - The urban circuit is a workout in the open air which alternates between periods of running and stops to perform various exercises involving strength training using body weight, such as push-ups, such as sit-ups, squats, lunges and other functional movements. This training format allows you to work the whole of the body whilst maintaining a
- [Pilates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pilates-2/) - Le programme Pilates a été conçu par Joseph Pilates, né en 1880, à Düsseldorf en Allemagne. Ce cours s’adresse aux adultes; l’intensité varie selon les besoins et le niveau des personnes participant à l’activité. Créé dans les années 20, le programme Pilates s’adresse aux personnes souhaitant sculpter leur corps sans engager d’efforts surhumains. Cette méthode
- [Pilates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pilates-2/) - The Pilates programme was developed by Joseph Pilates, who was born in 1880 in Düsseldorf, Germany. This class is aimed at adults; the intensity varies according to the needs and ability of those taking part. Developed in the 1920s, the Pilates programme is aimed at people who want to tone their bodies without having to
- [Rookie Patrol and Ranger Patrol](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-jeune-sauveteur-7-8/) - Young Lifesaver Rookie Patrol and Ranger Patrol swimming lessons are designed for children aged five and older who have already taken swimming lessons and have a good understanding of basic swimming techniques. These levels allow young swimmers to develop more advanced competitive swimming and survival skills. Aquatic activities and exercises help maintain good physical fitness, improve
- [Star Patrol](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/jeune-sauveteur-expert-9/) - Young Lifesaver swimming lessons are designed for children aged five and older who have already taken swimming lessons and have a good understanding of basic swimming techniques. This level allows young swimmers to develop more advanced competitive swimming and survival skills. Aquatic activities and exercises help maintain good physical fitness, improve endurance, and foster a
- [Length ahead](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-longueur-davance/) - The Longueur d’avance is a swimming lane reserved for those who wish to train independently in a calm environment conducive to performance. Longueur d'avance is a dedicated swim period for individuals who wish to train independently in a calm environment conducive to performance. Each participant has their own half-lane, allowing them to swim at their
- [Private Swimming Lessons](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cours-prives-en-piscine/) - Private swimming lessons are designed for participants of all ages and skill levels, whether they are being introduced to the water for the first time, learning swimming techniques, or looking to improve their skills. Each lesson is tailored to the participant’s individual needs and goals, allowing them to progress at their own pace in a
- [Free Swim](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/bain-libre/) - Open Swim is a recreational swimming period open to everyone, allowing participants to enjoy the pool at their own pace and according to their preferences. Whether you want to swim, relax, have fun with your family, or simply enjoy the aquatic facilities, Open Swim provides a safe and welcoming environment for all ages. The pool
- [Bath of youth](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/bain-de-jouvence/) - The Bath of Youth is a program designed to improve physical fitness. This class offers a series of simple exercises designed to improve both mental and physical well-being. Ideal for older adults, the Bath of Youth helps prevent joint stiffness and maintain flexibility for longer. Improves physical fitness Improves flexibility Reduces joint pain Summer Session
- [Aquaspinning](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaspinning/) - Aquaspinning is a water-based spinning workout that improves cardiovascular fitness and muscular strength. Ideal for getting back into shape gently and without pain, aquaspinning classes are performed to the rhythm of energizing music, making the activity both dynamic and relaxing. Exercises performed in the water are excellent for preventing joint injuries. Improves flexibility Helps prevent
- [Aquastroller](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquapoussette/) - Aquastroller is a class designed for women and their children between three months and three years old that addresses women’s postnatal fitness needs. It is also a fun and enjoyable activity for children, who are safely seated in a flotation device. This family aquatic activity combines fitness and fun while providing all the benefits of
- [Aquaphisi’eau](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaphisieau/) - Aquaphysi'eau is a rehabilitation class designed to improve the quality of life of people living with certain physical limitations. The program is adapted to address various types of physical issues, including muscle pain, joint inflammation, lower back pain, and other conditions. Aquatic exercise is highly recommended by healthcare professionals because it helps relieve pain and
- [Aquafitness (senior)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaforme-aines/) - Aquafitness is a water-based workout that improves cardiovascular fitness and muscular strength. Ideal for getting back into shape gently and without pain, it is highly recommended for helping manage conditions such as osteoarthritis or arthritis. Improves flexibility Reduces joint pain Improves muscular endurance Summer Session – June 22 to August 15, 2026 Tuesday and Thursday:
- [Aquafitness (adult)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaforme-adulte/) - Aquafitness is a water-based workout that improves cardiovascular fitness and muscular strength. Ideal for getting back into shape gently and without pain, it is highly recommended for helping manage conditions such as osteoarthritis or arthritis. Improves flexibility Reduces joint pain Improves muscular endurance Summer Session – June 22 to August 15, 2026 Monday and Wednesday:
- [Aqua Bootcamp](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aqua-bootcamp/) - Aqua Boot Camp is an intensive aquatic workout designed for people who want to push their limits while enjoying the benefits of exercising in the water. Sessions combine cardiovascular exercises, strength training, and a variety of workout circuits to improve overall fitness in a dynamic and motivating way. Thanks to the natural resistance of the
- [Aqua Bootcamp](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aqua-bootcamp/) - L'Aqua Boot Camp est un entraînement aquatique intensif conçu pour les personnes qui souhaitent repousser leurs limites tout en profitant des bienfaits de l'eau. Les séances combinent des exercices cardiovasculaires, du renforcement musculaire et des circuits d'entraînement variés afin d'améliorer la condition physique de façon dynamique et motivante. Grâce à la résistance naturelle de l'eau,
- [Aquaforme (adulte)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaforme-adulte/) - L’aquaforme est un entraînement effectué dans l’eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d’arthrose ou d’arthrite par exemple. Améliore la souplesse Diminue les douleurs articulaires Favorise l’endurance musculaire Session d'été – du 22
- [Prêt de matériel gratuit - Circonflexe](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pret-de-materiel-gratuit-circonflexe/) - Vous souhaitez profiter pleinement de l’été, mais il vous manque l’équipement nécessaire pour vos activités de plein air ? Le Centre sportif de la Petite-Bourgogne est fier de participer au projet Circonflexe – Prêt-pour-bouger, une initiative qui vise à rendre l’activité physique accessible à tous grâce au prêt gratuit d’équipements sportifs et récréatifs. ☀️ Deux
- [Louez nos espaces](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/louer-nos-espaces/) - LOUEZ NOS ESPACES ! Vous cherchez un endroit pour organiser une activité? Notre gymnase et notre salle multisport sont disponibles à la location pour vos événements, fêtes d'anniversaire, rassemblements ou activités sportives entre amis. Profitez d'espaces polyvalents adaptés à une grande variété d'activités, dans un environnement accueillant et sécuritaire. Information et réservation 📧 christelle@cspb.ca
- [Rent our venues](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/louer-nos-espaces/) - RENT OUR VENUES! Are you looking for a venue to host an event? Our gym and our multi-sports hall are available to hire for your events, birthday parties, get-togethers or sporting activities with friends. Enjoy versatile spaces suitable for a wide range of activities, in a welcoming and safe environment. Information and bookings 📧 christelle@cspb.ca
- [Pickleball](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/badminton/) - Le Pickleball est un sport de raquette convivial qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Facile à apprendre et accessible à tous, il permet d'améliorer la coordination, les réflexes et la condition physique tout en favorisant le plaisir de jouer et les échanges entre participants. Bienfaits Améliore la coordination
- [Pickleball](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/badminton/) - Pickleball is a sociable racket sport that combines elements of tennis, badminton and table tennis. Easy to learn and accessible to everyone, it helps improve coordination, reflexes and fitness, whilst promoting enjoyment of the game and interaction between players. Benefits Improves coordination and reflexes Improves agility and balance Promotes physical fitness An accessible and fun
- [Longueur d’avance](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-longueur-davance/) - Le Longueur d'avance est une plage de nage réservée aux personnes qui souhaitent s'entraîner de façon autonome dans un environnement calme et propice à la performance. Chaque participant bénéficie de sa propre demi-ligne d'eau, lui permettant de nager à son rythme sans être dérangé. Les nageurs ont également accès à une variété de matériel d'entraînement,
- [Bain libre](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/bain-libre/) - Le bain libre est une période de baignade accessible à tous, permettant de profiter de la piscine selon ses envies et à son propre rythme. Que ce soit pour nager, se détendre, jouer en famille ou simplement profiter des installations aquatiques, le bain libre offre un environnement sécuritaire et accueillant pour tous les âges. La
- [Badminton](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/badminton-2/) - Le Badminton est un sport de raquette dynamique qui combine rapidité, précision et stratégie. Accessible à tous les niveaux, il permet d'améliorer la condition physique tout en développant les réflexes, la coordination et l'agilité. Que ce soit pour le plaisir ou pour relever un défi, le badminton est une excellente façon de demeurer actif dans
- [Zumba](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/zumba/) - Zumba, an aerobic dance that has become hugely popular and highly regarded for its health benefits, is ideal for losing weight and keeping fit. It’s a fun yet highly effective way to build muscle and tone up to the rhythm of Latin dances such as salsa, flamenco and merengue. It’s also an excellent form of
- [Zumba](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/zumba/) - Danse aérobique devenue très populaire et très prisée pour ses bienfaits, la Zumba est idéale pour perdre du poids et garder la forme. C’est un moyen à la fois ludique et très efficace de se muscler et de s’affiner au rythme des danses latines comme la salsa, le flamenco ou le merengue. C’est également une
- [Yogalates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yogalates/) - Entre yoga et Pilates, le yogalates combine les bienfaits de ces deux pratiques, à la fois relaxantes et sportives. Composé d’enchainements alliant souplesse, agilité, cardio et tonicité, ce cours nécessite une bonne forme physique. Fortifie les muscles Améliore la souplesse Réduit le stress Session d'été – Du 22 Juin au 15 Août 2026. Lundi ou
- [Yogalates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yogalates/) - A cross between yoga and Pilates, Yogalates combines the benefits of both these practices, which are both relaxing and physically demanding. Consisting of sequences that combine flexibility, agility, cardio and muscle toning, this class requires a good level of fitness. Strengthens the muscles Improves flexibility Reduces stress Summer term – From 22 June to 15
- [Yin Yoga and relaxation](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-yin-et-relaxation/) - The session begins with gentle movements to warm up the body, accompanied by breathing exercises. We will then move on to the stretching postures of Yin Yoga, a practice renowned for promoting muscular flexibility and relaxation of both body and mind. Yin Yoga focuses on long-held stretches, accompanied by slow, deep breathing, which helps to
- [Yoga Yin et relaxation](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-yin-et-relaxation/) - La pratique commence par des mouvements doux pour réchauffer le corps, accompagnés d’exercices de respiration. Ensuite, nous passerons aux postures d’étirement du Yin Yoga, une pratique réputée pour favoriser la flexibilité musculaire et la relaxation du corps et de l’esprit. Le Yin Yoga met l’accent sur des étirements de longue durée, accompagnés d’une respiration lente
- [Chair Yoga](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-sur-chaise/) - Master B.K.S. Iyengar was the first to introduce props into yoga, thereby helping practitioners to adopt the correct postures for better body alignment. Chair yoga offers you the same benefits as traditional yoga, with gentler movements. Work towards a stronger, better-aligned body, whilst achieving postures you thought were out of reach. Enjoy your practice! Summer
- [Yoga sur chaise](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga-sur-chaise/) - Maître B.K.S. Iyengar fut le premier à introduire des accessoires dans le yoga, aidant ainsi les pratiquants à adopter les bonnes postures pour un meilleur alignement du corps. Le yoga sur chaise vous offre les mêmes bienfaits que le yoga traditionnel, avec des mouvements plus doux. Progressez vers un corps renforcé et réaligné, tout en
- [Yoga](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga/) - Idéal pour toute personne recherchant un défi accessible. Nous prendrons le temps d’expliquer et de comprendre l’alignement des postures tout en maintenant le corps actif. Nous apprendrons également le fondement de tous types de yoga, qui est de se connecter à la respiration afin d’apporter au corps force, concentration et équilibre. Progressivement, une fois le
- [Yoga](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/yoga/) - Ideal for anyone looking for an accessible challenge. We’ll take the time to explain and understand the alignment of the poses whilst keeping the body active. We’ll also learn the foundation of all types of yoga, which is to connect with the breath in order to bring strength, focus and balance to the body. Gradually,
- [Tonus musculaire](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/tonus-musculaire/) - Ce type d’entraînement pour tous les niveaux affine la silhouette et améliore la posture. Les exercices proposent plusieurs alternatives selon le niveau des participants et permettent un renforcement musculaire global avec une attention particulière sur l’étirement de la colonne vertébrale pour soulager le dos et l’activation du périnée et des abdominaux profonds. Session d'été –
- [Muscle tone](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/tonus-musculaire/) - This type of workout, suitable for all levels, tones the body and improves posture. The exercises offer a range of options depending on participants’ fitness levels and provide a full-body strength-building workout, with a particular focus on stretching the spine to relieve back strain and engaging the pelvic floor and deep abdominal muscles. Summer term
- [Taekwondo enfants - 6 à 9 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-enfants-6-9-ans/) - D’origine sud-coréenne, le taekwondo est un art martial caractérisé par des coups de pieds puissants et spectaculaires et des déplacements très rapides. Composé de techniques d’attaque et de contre attaque, ce sport de combat fait travailler la quasi-totalité du corps et agit sur l’intellect en sollicitant notre capacité à coordonner nos mouvements. Favorise la coordination
- [Children’s Taekwondo – ages 6 to 9](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-enfants-6-9-ans/) - Originating in South Korea, taekwondo is a martial art characterised by a series of powerful and spectacular kicks and very rapid movements. Comprising a combination of attacking techniques and counter- attacks, this combat sport works almost the entire body and stimulates the intellect by challenging our ability to think, a26> the mind by challenging our
- [Taekwondo enfants - 10 à 12 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-enfants-10-12-ans/) - D’origine sud-coréenne, le taekwondo est un art martial caractérisé par des coups de pieds puissants et spectaculaires et des déplacements très rapides. Composé de techniques d’attaque et de contre attaque, ce sport de combat fait travailler la quasi-totalité du corps et agit sur l’intellect en sollicitant notre capacité à coordonner nos mouvements. Favorise la coordination
- [Taekwondo children – aged 10 to 12](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-enfants-10-12-ans/) - Originating in South Korea, taekwondo is a martial art characterised by a series of powerful and spectacular kicks and very rapid movements. Comprising a combination of attacking techniques and counter- attacks, this combat sport works almost the entire body and stimulates the intellect by challenging our ability to think, a26> the mind by challenging our
- [Taekwondo - adultes](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-adultes-et-adolescents/) - Le taekwondo est un art martial d’origine sud-coréenne qui se caractérise par des coups de pieds puissants et spectaculaires, des déplacements rapides et une grande variété de techniques d’attaque et de contre-attaque. Originalement créé comme système national de défense, le taekwondo a beaucoup évolué et il est aujourd’hui devenu une discipline olympique excitante qui connaît
- [Taekwondo – adults](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/taekwondo-adultes-et-adolescents/) - Taekwondo is a martial art of South Korean origin which is characterised by some powerful and spectacular kicks and spectacular, rapid movements and a wide range of attacking and counter-attacking techniques. Originally created as a national system of defence, taekwondo has evolved considerably and it has now become an Olympic sport which is experiencing a
- [Spinning](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/spinning/) - Né dans les années 80, le spinning est une pratique sur vélo stationnaire qui favorise le dépassement de soi et la perte de poids. Adapté à chaque niveau, c’est aussi un entraînement cardiovasculaire très efficace. On le pratique au rythme de musiques stimulantes ce qui rend l’activité drôle et plaisante. Favorise la perte de poids
- [Spinning](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/spinning/) - Spinning, which originated in the 1980s, is a form of exercise on a stationary bike that encourages you to push yourself and lose weight. Suitable for all fitness levels, it is also a highly effective cardiovascular workout. It is practised to the beat of energising music, which makes the activity fun and enjoyable. Helps with
- [Soccer - 16 ans et plus](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer/) - Le soccer (16 ans et plus) est une activité récréative destinée aux adolescents et aux adultes souhaitant pratiquer le soccer dans une ambiance conviviale et dynamique. Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, les séances permettent de développer vos habiletés techniques, votre condition physique et votre esprit d'équipe tout en prenant plaisir à jouer. Bienfaits
- [Soccer – 16 years and over](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer/) - Soccer (ages 16 and over) is a recreational activity aimed at teenagers and adults who wish to play football in a friendly and lively atmosphere. Whether you are a beginner or an experienced player, the sessions enable you to develop your technical skills, your fitness and your team spirit, whilst enjoying the game. Benefits Improves
- [Hip Hop - 6 à 12 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/hip-hop-6-12-ans-2/) - Ce cours est spécialement conçu pour les enfants de 6 à 12 ans qui souhaitent bouger, s’exprimer et développer leur créativité à travers la danse. Au fil des séances, les enfants apprendront les bases du hip-hop, travailleront leur coordination, leur rythme et leur confiance en eux, tout en s’amusant dans une ambiance positive et énergique.
- [Hip Hop – Ages 6 to 12](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/hip-hop-6-12-ans-2/) - This class is specially designed for children aged 6 to 12 who want to move, express themselves, and develop their creativity through dance. Over the course of the sessions, the children will learn the basics of hip-hop, work on their coordination, their rhythm, and their self-confidence, all while having fun in a positive and energetic
- [Soccer - 6 à 8 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer-6-9-ans/) - Le Soccer (6 à 8 ans) est une activité ludique qui initie les enfants aux bases du soccer dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à leur âge. À travers des jeux, des ateliers techniques et de petits matchs, les participants développent leurs habiletés motrices tout en découvrant les règles fondamentales du jeu. Les séances
- [Abdo / Fessiers](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/abdo-fessiers/) - Tonifiez, sculptez et renforcez vos muscles profonds ! Une séance ciblée pour travailler la sangle abdominale et raffermir les fessiers grâce à des exercices simples, efficaces et accessibles à tous. Résultat : un ventre plus ferme, un dos mieux soutenu et des fessiers galbés. Motivation et bonne humeur garanties ! Session d'été 2026 – Du
- [Capoeira – Ages 6 to 12](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/capoeira-6-12-ans/) - Capoeira is a Brazilian martial art that combines dance, acrobatics and music. It was developed by African slaves in Brazil during the colonial period as a means of practising self-defence disguised as dance, to avoid detection by their captors. Capoeira is characterised by fluid, rhythmic movements, often accompanied by traditional Brazilian instruments such as the
- [Capoeira - 6 à 12 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/capoeira-6-12-ans/) - La capoeira est un art martial brésilien qui allie la danse, l’acrobatie et la musique. Elle a été développée par des esclaves africains au Brésil pendant la période coloniale, comme moyen de pratiquer l’autodéfense déguisée en danse pour échapper à la détection de leurs geôliers. La capoeira se caractérise par des mouvements fluides et rythmés,
- [Abs / Glutes](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/abdo-fessiers/) - Tone, sculpt and strengthen your deep muscles! A targeted session to work on your core and tone your glutes through simple, effective exercises that anyone can do. The result: a firmer tummy, better back support and shapely glutes. Motivation and a good mood guaranteed! Summer term 2026 – 22 June to 14 August 2026, this
- [Soccer - 6 to 8 years old](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soccer-6-9-ans/) - Soccer (ages 6 to 8) is a fun activity that introduces the children to the basics of soccer in a fun environment, safe and suitable for their age. Through a series of games, technical workshops and short matches, the participants develop their motor skills whilst discovering the rules of the game game. The sessions focus
- [Préscolaire 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-1/) - Le cours de natation préscolaire vise à améliorer la mobilité de votre enfant en toute sécurité tout en lui faisant découvrir les plaisirs de la baignade. En tant que parents, vous aurez la chance d’accompagner votre tout-petit dans la découverte de ses premiers exercices aquatiques. À l’aide de votre présence réconfortante et de celle de
- [Prénatal](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/prenatal-aquatique/) - L'Aqua prénatal est un cours spécialement conçu pour les femmes enceintes qui souhaitent demeurer actives tout au long de leur grossesse. Les exercices, réalisés dans la partie peu profonde de la piscine, utilisent la résistance naturelle de l'eau pour offrir un entraînement doux, sécuritaire et adapté à chaque étape de la grossesse. Les séances favorisent
- [Perfectionnement natation 12+](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/perfection12/) - Destiné aux jeunes de 12 ans et plus ayant complété le niveau Expert (9) de la Société de sauvetage, ce cours s’adresse à ceux qui nagent déjà parfaitement le crawl, le dos crawlé et la brasse. Les participants continueront à perfectionner leurs techniques de nage tout en étant initiés aux notions de base du sauvetage
- [Parent et enfant 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-parent-et-enfant-3/) - Le cours de natation Parent et enfant 3 vise à améliorer la mobilité de votre enfant en toute sécurité tout en lui faisant découvrir les plaisirs de la baignade. En tant que parents, vous aurez la chance d’accompagner votre tout-petit dans la découverte de ses premiers exercices aquatiques. À l’aide de votre présence réconfortante et
- [Parent et enfant 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-parent-et-enfant-2/) - Le cours de natation Parent et enfant 2 vise à améliorer la mobilité de votre enfant en toute sécurité tout en lui faisant découvrir les plaisirs de la baignade. En tant que parents, vous aurez la chance d’accompagner votre tout petit dans la découverte de ses premiers exercices aquatiques. À l’aide de votre présence réconfortante
- [Parent et enfant 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/parent-et-enfant-1/) - Le cours de natation Parent et enfant vise à améliorer la mobilité de votre enfant en toute sécurité tout en lui faisant découvrir les plaisirs de la baignade. En tant que parents, vous aurez la chance d’accompagner votre tout petit dans la découverte de ses premiers exercices aquatiques. À l’aide de votre présence réconfortante et
- [Nageur 5-6](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-5-6/) - Les cours de natation Nageur s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices aquatiques
- [Nageur 4](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-4/) - Les cours de natation Nageur s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices aquatiques
- [Nageur 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-3/) - Les cours de Natation Nageur s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices aquatiques
- [Nageur 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-2/) - Les cours de natation Nageur 2 s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices
- [Nageur 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-1/) - Les cours de natation Nageur 1 s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices
- [Jeune sauveteur initié 7 et averti 8](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-jeune-sauveteur-7-8/) - Les cours de natation Jeune sauveteur initié 7 et averti 8 s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les
- [Jeune sauveteur expert 9](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/jeune-sauveteur-expert-9/) - Les cours de natation Jeune sauveteur s’adressent aux enfants de cinq ans et plus qui ont déjà suivi des cours de natation et qui connaissent bien les techniques de base. Ce niveau de cours permet aux jeunes de développer des techniques plus avancées de nage de compétition et de survie. Les activités et les exercices
- [Bain de Jouvence](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/bain-de-jouvence/) - Le bain de Jouvence est un programme conçu pour améliorer la condition physique. Ce cours propose une série d’exercices simples à réaliser pour se remettre en forme mentalement et physiquement. Idéal pour les personnes âgées, le bain de jouvence évite le raidissement des articulations et permet de conserver plus longtemps leur flexibilité. Améliore la condition
- [Aquaspinning](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaspinning/) - L’aquaspinning est un entraînement de spinning effectué dans l’eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, le cours d’aquaspinning est pratiqué au rythme de musiques stimulantes, ce qui rend l’activité à la fois dynamique et apaisante. Les exercices effectués dans l’eau sont excellents
- [Aquapoussette](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquapoussette/) - L’aquapoussette est un cours dédié aux femmes et à leurs enfants âgés entre trois mois et trois ans qui répond aux besoins postnatals de la femme. C’est aussi un excellent divertissement pour l’enfant, installé en toute sécurité dans un flotteur. Cette activité aquatique familiale joint l’utile à l’agréable en apportant tous les bienfaits de l’aquaforme:
- [Aquaphisi’eau](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaphisieau/) - L’aquaphisi’eau est un cours de réhabilitation qui a pour but d’améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec certaines limites physiques. Le programme est adapté pour pallier à divers types de problèmes physiques, notamment les douleurs musculaires, les inflammations articulaires, les douleurs lombaires ou autres. En effet, la pratique d’une activité aquatique est vivement
- [Aquaforme (aînés)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aquaforme-aines/) - L’aquaforme est un entraînement effectué dans l’eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d’arthrose ou d’arthrite par exemple. Améliore la souplesse Diminue les douleurs articulaires Favorise l’endurance musculaire Session d'été – du 22
- [Fitness with baby](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/remise-en-forme-avec-bebe/) - The fitness with baby class is designed for new parents who want to return to physical activity while sharing a special moment with their baby. Exercises are adapted for the postnatal period, allowing you to gradually get back into shape and improve muscle strength and endurance in a friendly and safe environment. The baby takes
- [Remise en forme avec bébé](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/remise-en-forme-avec-bebe/) - Le cours de remise en forme avec bébé est un cours conçu pour les nouveaux parents qui souhaitent reprendre une activité physique tout en partageant un moment privilégié avec leur bébé. Les exercices sont adaptés à la période postnatale et permettent de retrouver progressivement la forme, d'améliorer la force musculaire et l'endurance, dans une ambiance
- [Pilates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pilates/) - Le programme Pilates a été conçu par Joseph Pilates, né en 1880, à Düsseldorf en Allemagne. Ce cours s’adresse aux adultes; l’intensité varie selon les besoins et le niveau des personnes participant à l’activité. Créé dans les années 20, le programme Pilates s’adresse aux personnes souhaitant sculpter leur corps sans engager d’efforts surhumains. Cette méthode
- [Pilates](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pilates/) - The Pilates programme was developed by Joseph Pilates, who was born in 1880 in Düsseldorf, Germany. This class is aimed at adults; the intensity varies according to the needs and ability of those taking part. Developed in the 1920s, the Pilates programme is aimed at people who want to tone their bodies without having to
- [Multi-sports](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/multi-sports/) - Le Multi-sports est une activité dynamique qui permet aux participants de découvrir et de pratiquer une variété de sports dans un environnement amusant, sécuritaire et inclusif. Chaque séance est encadrée par un animateur qui propose des jeux et des activités adaptés au groupe, favorisant la coopération, le dépassement de soi et le plaisir de bouger.
- [Multi-sports](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/multi-sports/) - Le Multi-sports est une activité dynamique qui permet aux participants de découvrir et de pratiquer une variété de sports dans un environnement amusant, sécuritaire et inclusif. Each session is led by a facilitator who organises games and activities tailored to the group, encouraging cooperation, pushing participants to do their best and fostering a love of
- [Muay Thaï - 12 à 16 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/muay-thai/) - Le Muay Thaï est un art martial originaire de la Thaïlande qui combine techniques de poings, de pieds, de coudes et de genoux dans un entraînement complet et dynamique. Accessible à tous les niveaux, ce cours permet d'améliorer la condition physique tout en développant la coordination, la confiance en soi et la discipline dans un
- [Muay Thai – 12 to 16 years old](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/muay-thai/) - Muay Thai is a martial art originating in Thailand that combines punching, kicking, elbow strikes and knee strikes in a comprehensive and dynamic training programme. Suitable for all ability levels, this class helps you improve your fitness whilst developing coordination, self-confidence and discipline in a safe and respectful environment. Benefits Improves physical fitness Builds strength,
- [Mise en forme 55 ans et +](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/mise-en-forme-55/) - Le cours de remise en forme propose une série d’exercices pratiqués en groupe comprenant l’utilisation d’accessoires comme les poids ou le ballon. Cet entraînement est très bénéfique pour la santé cardiovasculaire et pour l’ensemble des muscles, qui sont tonifiés un à un tout au long de la séance. Ce cours porte donc très bien son
- [Fitness for the over-55s](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/mise-en-forme-55/) - The fitness get back into shape course offers a series of exercises carried out in groups including the use of equipment such as weights or a ball. This workout is very beneficial for cardiovascular health and for all the muscles, which are toned one by one throughout the session. This class lives up very well
- [Introduction to girl’s volleyball (12-15 years old)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/initiation-au-volley-ball-feminin/) - This activity is organised by the Montreal Creole Volleyball Club. Get active, learn and have fun as a team! A desire to get active, to take on some challenges and to experience the energy of a real team sport? Our volleyball session is the perfect opportunity to develop your skills whilst having fun in a
- [Le Jardin de Pirouette et Cabriole](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/le-jardin-de-pirouette-et-cabriole/) - Axé sur le plaisir et la découverte, Le Jardin de Pirouette et Cabriole utilise le jeu pour permettre aux enfants de se développer tout en respectant leur rythme. Cet espace donne aux parents l’occasion de vivre avec leurs enfants des moments privilégiés, en réalisant des exercices qui permettent aux tout-petits d’acquérir des habiletés à la
- [Pirouette and Cabriole’s Garden](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/le-jardin-de-pirouette-et-cabriole/) - Focused on fun and discovery, Le Jardin de Pirouette et Cabriole uses play to help children develop at their own pace. This space gives parents the opportunity to share special moments with their children, through activities that help the little ones develop both motor and cognitive skills. Designed for different age groups, the activities and
- [Initiation au volleyball féminin - 12 à 15 ans](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/initiation-au-volley-ball-feminin/) - Cette activité est animée par le Club de Volleyball Créole de Montréal. Bouger, apprendre et s’amuser en équipe ! Envie de bouger, de relever des défis et de vivre l’énergie d’un vrai sport d’équipe ? Notre activité de volleyball est l’occasion parfaite de développer vos habiletés tout en vous amusant dans une ambiance conviviale et
- [Entraînement fonctionnel](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/callisthenie-musculation-poids-corps/) - Combinez cardio, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels dans un entraînement complet et structuré. Ce cours d'entraînement polyvalent, accessible à tous les niveaux, est conçu pour améliorer l'endurance, la force et la condition physique générale. Chaque séance est une nouvelle occasion de se surpasser. Session d'été – Du 22 juin au 15 août 2026. Mercredi ou
- [Cross Training](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/callisthenie-musculation-poids-corps/) - Combine cardio, strength training and functional movements in a comprehensive, structured workout. This versatile training class, suitable for all fitness levels, is designed to improve endurance, strength and overall fitness. Every session is a new opportunity to push yourself. Summer term – 22 June to 15 August 2026. Wednesday or Friday: 7.15 am to 8.30
- [Danse fitness (débutant et intermédiaire)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/danse-fitness/) - Bougez, transpirez et amusez-vous dans ce cours énergique qui combine des mouvements de danse à des exercices cardiovasculaires. Sur une musique entraînante, vous améliorerez votre endurance, votre coordination et votre condition physique, le tout dans une ambiance conviviale et motivante. Aucune expérience en danse n'est nécessaire : chacun évolue à son rythme tout en profitant
- [Dance fitness (beginners and intermediate)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/danse-fitness/) - Get moving, work up a sweat and have fun in this high-energy class that combines dance moves with cardio exercises. Set to lively music, you’ll improve your stamina, coordination and fitness, all in a friendly and motivating atmosphere. No previous dance experience is required: everyone progresses at their own pace whilst enjoying the pleasure of
- [Cardio énergie](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-tonus/) - Le cours de cardio énergie consiste à maximiser son entraînement en travaillant le corps tout en s’amusant. À l’aide de différents outils d’entraînement (haltères, ballons, élastiques, etc.) ou simplement en utilisant le poids du corps, ce cours vous permettra de développer un bon tonus musculaire et un meilleur rythme cardiovasculaire. Les dernières minutes du cours
- [Cardio Energy](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-tonus/) - The Cardio Energy class is all about getting the most out of your workout by giving your whole body a workout whilst having fun. Using a variety of training equipment (dumbbells, balls, resistance bands, etc.) or simply your own body weight, this class will help you build good muscle tone and improve your cardiovascular fitness.
- [Cardio boxe](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-boxe/) - Le cardioboxe est un cours très dynamique d’une durée d’une heure qui vous permettra de solliciter tous les muscles de votre corps. Une série d’entraînements et des mouvements simples empruntés à la boxe, vous permettra de travailler votre système cardiovasculaire tout en tonifiant votre musculature. Bienvenue aux débutants. Session d'été – Du 22 juin au
- [Cardio boxing](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cardio-boxe/) - Cardioboxing is a highly dynamic one-hour class that will give your whole body a workout. A series of exercises and simple movements inspired by boxing will help you improve your cardiovascular fitness whilst toning your muscles. Beginners are welcome. Summer term – 22 June to 15 August 2026. Tuesday and Thursday: 6.00 pm to 6.50
- [Boxe](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/boxe/) - Le cours de boxe anglaise s’adresse à une clientèle débutante, conçu pour vous initier aux bases de la boxe. Vous apprendrez les techniques de frappe, les déplacements et les enchaînements tout en améliorant votre condition physique et votre coordination. C’est une excellente occasion de découvrir cet art martial tout en restant dans une pratique sécurisée
- [Boxing](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/boxe/) - The boxing class is aimed at beginners and is designed to introduce you to the basics of boxing. You’ll learn striking techniques, footwork and combinations whilst improving your fitness and coordination. This is an excellent opportunity to discover this martial art whilst practising safely under the guidance of an experienced professional. Summer term – 22
- [Aïkido](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aikido/) - L’aïkido est un art martial japonais non violent qui repose sur l’utilisation de la force de l’adversaire et sur l’esquive de l’attaque. Ce sport de combat apprend au participant à maîtriser ses craintes et à développer des capacités de concentration et de maîtrise de soi. Toutes les facultés humaines sont utilisées dans un esprit d’harmonie.
- [Aikido](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/aikido/) - Aikido is a non-violent Japanese martial art based on utilising the opponent’s strength and evading attacks. This combat sport teaches participants to overcome their fears and to develop their ability to concentrate and exercise self-control. All human faculties are utilised in a spirit of harmony. Aikido is excellent for both body and mind. Combats feelings
- [Afro-Caraïbe](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/afro-caraibe/) - Les danses caribéennes sont excellentes pour tonifier les muscles, améliorer la posture et alléger l’esprit des tracas quotidiens. Leurs rythmes endiablés catalysent l’énergie et suscitent la bonne humeur : mambo, cha-cha-cha, boléro, danses africaines, merengue, etc. Un magnifique florilège de la culture afro-caribéenne est abordé dans ce cours! Muscle toutes les parties du corps Améliore
- [Afro-Carribean](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/afro-caraibe/) - Caribbean dances are excellent for toning muscles, improving posture and taking your mind off the stresses of everyday life. Their lively rhythms boost your energy and lift your spirits: mambo, cha-cha-cha, bolero, African dances, merengue, and more. This class offers a wonderful showcase of Afro-Caribbean culture! Work out every part of your body Improves posture
- [Atelier de Jazz urbain](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-jazz-urbain/) - Cet atelier de danse vous permettra de découvrir ou redécouvrir la technique jazz et certaines spécificités des danses urbaines. Après un réchauffement en musique, vous apprendrez ou renforcerez votre capacité à exécuter des pirouettes, arabesques et relevés dans un exercice de traversées. Puis, grâce à l'apprentissage d'une chorégraphie, vous explorerez une gestuelle plus urbaine inspirée
- [Atelier de fabrication de gnocchis a la courge](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-fabrication-de-gnocchis-a-la-courge/) - Atelier culinaire pour les 8 à 12 ans Les jeunes cuisiniers mettront la main à la pâte pour découvrir le plaisir de préparer de délicieux gnocchis maison à partir d'une savoureuse courge de saison. Ils apprendront à réaliser une pâte, à façonner leurs propres gnocchis et repartiront avec leur création ainsi qu’une fiche-recette pour reproduire l'expérience
- [Atelier de fabrication de bougies](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-fabrication-de-bougies/) - Découvrez l'art traditionnel de la fabrication de bougies trempées à la main avec Sheryl Shore, de Mile-End Soap & Candle Supply. Dans une ambiance paisible et conviviale, vous en apprendrez davantage sur les abeilles mellifères, la production de la cire d'abeille et les techniques de fabrication artisanale. Vous créerez ensuite vos propres bougies en cire d'abeille
- [Maison hantée d'halloween](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/maison-hantee-dhalloween/) - Venez vivre une expérience immersive d’Halloween entre frissons et amusement avec l’organisme Atelier 850 et le CSPB. Le 31 octobre, la salle multi se métamorphose en labyrinthe hanté, animé par des personnages effrayants et mystérieux. Oserez-vous réclamer vos bonbons ? Vendredi 31 octobre de 16 h à 20 h
- [REEL - Retraite épanouie et loisir](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/programme-reel-retraite-panouie-et-loisirs/) - Une série de 6 ateliers de 2 heures conçue pour accompagner les personnes qui s’apprêtent à prendre leur retraite ou qui viennent de franchir cette étape. Ces rencontres offrent un espace de réflexion et d’échange sur leur rapport au temps libre, les besoins, les envies et la place que chacun souhaite occuper au sein de
- [Troc ton truc](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/troc-ton-truc/) - Donnez une seconde vie à vos objets (propres et en état) ! Le Centre Sportif de la Petite Bourgogne, la Coalition de la Petite Bourgogne et l’éco-quartier Sud-Ouest vous invitent à un événement de troc. Venez échanger des vêtements, repartez avec des trouvailles… et partagez un bon moment entre voisin·e·s, ami·e·s ou en famille !
- [Troc ton truc](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/troc-ton-truc/) - Give your items a new lease of life (clean and in good condition) ! The Centre Sportif de la Petite Bourgogne, the Petite de la Petite Bourgogne Coalition and the Sud-Ouest eco-neighbourhood invite you to an event centred on bartering. Come along to swap clothes, pick up some bargains… and enjoy a lovely time with
- [Soirée Disco](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soiree-disco/) - Enfilez vos chaussures de danse et venez faire la fête avec nous! Le temps d'un 5 à 7, notre salle se transforme en véritable discothèque où la musique sera à l'honneur. Des grands classiques des années 70 aux succès d'aujourd'hui, en passant par Michael Jackson, les années 80, 90, 2000 et les rythmes entraînants de
- [Disco Night](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/soiree-disco/) - Put on your dance shoes and come and join the party with us! For the duration of a drinks party, our hall is transformed into a proper nightclub where the music takes centre stage. From the great classics of the 1970s to today’s hits, including Michael Jackson, the 80s, 90s and 2000s, and the upbeat
- [Rencontre conversation en espagnol](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/rencontre-conversation-en-espagnol/) - Découvrez l’espagnol en parlant ! Un cours pratique et culturel où vous gagnerez en confiance grâce à des conversations sur la vie quotidienne, les voyages et les fêtes hispaniques. Un moment agréable pour apprendre, partager et profiter de la langue. Gagnez en confiance et en fluidité en espagnol ! Conçu pour les adultes francophones, ce
- [REEL - Retirement fulfilment and leisure](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/programme-reel-retraite-panouie-et-loisirs/) - A series of six 2-hour workshops designed to support people who are about to retire or who have recently taken this step. These sessions provide a space for reflection and discussion about participants’ relationship with their free time, their needs and aspirations, and the role each person wishes to play within the community. The programme
- [RCR : premiers soins prodigués aux bébés](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/rcr-pour-bebe/) - Si vous doutez d'être la personne compétente pour venir en aide à votre bébé lors d'un incident, cet atelier pourrait vous rassurer !! Vous apprendrez les premiers gestes appropriés à effectuer dans certaines situations d'urgence : étouffement, fracture, saignement, arrêt respiratoire, etc. Mardi 20 octobre 13 h 30 à 15 h
- [CPR: first aid for babies](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/rcr-pour-bebe/) - If you’re unsure whether you’re capable of helping your baby in the event of an accident, this workshop might put your mind at rest!! You’ll learn the appropriate first steps to take in certain emergency situations: choking, fractures, bleeding, respiratory arrest, etc. Tuesday October 20 – 1:30 PM to 3 PM
- [Halloween haunted house](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/maison-hantee-dhalloween/) - Come and experience an immersive Halloween experience combining thrills and fun with Atelier 850 and the CSPB. On 31 October, the multi-purpose hall was transformed into a haunted labyrinth, brought to life by some characters who are scary and mysterious. Will you dare to claim your sweets? Friday 31 October, from 4 pm to 8
- [Cours d'espagnol - les bases pour voyager](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/basespourvoyager/) - Vous avez peu ou aucune connaissance en espagnol et vous prévoyez prochainement un voyage dans un pays hispanophone ? Que ce soit pour le loisir ou les affaires, cette série de 16 cours (à raison de deux rencontres par semaine), vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour communiquer en espagnol dans des situations courantes liées
- [Spanish lessons – the basics for travelling](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/basespourvoyager/) - Do you have little or no knowledge of Spanish and are you planning a trip to a Spanish-speaking country soon? Whether for leisure or business, this series of 16 lessons (at a rate of two sessions per week) will enable you to acquire the skills needed to communicate in Spanish in everyday situations related to
- [Urban Jazz Workshop Urban](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-jazz-urbain/) - This dance workshop will allow you to discover or rediscover jazz technique and some specific features of urban dances. After a warm-up set to music, you will learn or improve your ability to perform a series of pirouettes, arabesques, and relevés in an exercise involving traversées. Then, by learning a choreography, you will explore a
- [Candle-making workshop](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-fabrication-de-bougies/) - Discover the traditional art of hand-dipped candle-making with Sheryl Shore from Mile-End Soap & Candle Supply. In a peaceful and friendly atmosphere, you’ll learn more about honeybees, beeswax production and artisanal candle-making techniques. You’ll then create your own candles using pure beeswax, which you can take home with you. Saturday 17 October from 1.30 pm
- [Cours privés en piscine](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/cours-prives-en-piscine/) - Les cours privés de natation s'adressent aux participants de tous les âges et de tous les niveaux, que ce soit pour une première initiation à l'eau, l'apprentissage des techniques de nage ou le perfectionnement. Chaque séance est adaptée aux besoins et aux objectifs du participant, permettant une progression à son propre rythme dans un environnement
- [Pumpkin gnocchi-making workshop](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/atelier-de-fabrication-de-gnocchis-a-la-courge/) - Cookery workshop for children aged 8 to 12for children aged 8 to 12 The young chefs will get stuck into the dough to discover the joy of making some delicious homemade gnocchi a16> homemade using a tasty squash in season. They will learn how to make a dough, to shape their own gnocchi and will
- [Preschool 5](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-5/) - Your child is ready to learn how to swim independently and safely? This swimming program is specifically designed to help them develop their swimming skills and build confidence in the water. Par l’apprentissage de diverses techniques, votre enfant pourra évoluer dans les divers niveaux de natation et ainsi se sentir comme un poisson dans l’eau.
- [Préscolaire 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-2/) - Votre enfant est en âge d’apprendre à nager de façon autonome et sécuritaire? Ce cours de natation est conçu spécifiquement pour qu’il puisse développer ses aptitudes en nage. Par l’apprentissage de diverses techniques, votre enfant pourra évoluer dans les divers niveaux de natation et ainsi se sentir comme un poisson dans l’eau. Prérequis Être âgé
- [Préscolaire 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-3/) - Votre enfant est en âge d’apprendre à nager de façon autonome et sécuritaire? Ce cours de natation est conçu spécifiquement pour qu’il puisse développer ses aptitudes en nage. Par l’apprentissage de diverses techniques, votre enfant pourra évoluer dans les divers niveaux de natation et ainsi se sentir comme un poisson dans l’eau. Prérequis Être âgé
- [Préscolaire 5](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-5/) - Votre enfant est en âge d’apprendre à nager de façon autonome et sécuritaire? Ce cours de natation est conçu spécifiquement pour qu’il puisse développer ses aptitudes en nage. Par l’apprentissage de diverses techniques, votre enfant pourra évoluer dans les divers niveaux de natation et ainsi se sentir comme un poisson dans l’eau. Prérequis Être âgé
- [Préscolaire 4](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-4/) - Votre enfant est en âge d’apprendre à nager de façon autonome et sécuritaire? Ce cours de natation est conçu spécifiquement pour qu’il puisse développer ses aptitudes en nage. Par l’apprentissage de diverses techniques, votre enfant pourra évoluer dans les divers niveaux de natation et ainsi se sentir comme un poisson dans l’eau. Prérequis Être âgé
- [Loan of equipment free of charge - Circonflexe](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/pret-de-materiel-gratuit-circonflexe/) - Would you like to make the most of the summer, but don’t have the right kit for your outdoor activities? The Petite-Bourgogne Sports Centre is proud to be taking part in the Circonflexe – Prêt-pour-bouger project, an initiative that aims to make physical activity accessible to everyone by providing sports and recreational equipment on loan
- [Badminton](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/badminton-2/) - Badminton is a dynamic racket sport that combines speed, precision and strategy. Suitable for players of all abilities, it helps improve fitness whilst developing reflexes, coordination and agility. Whether for fun or to take on a challenge, badminton is an excellent way to stay active in a friendly atmosphere. Benefits Improves physical fitness Helps develop
- [Camp d’été](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/camp-dete/) - Règlement du camp d’été Règlements et fonctionnement du camp de jour du Centre sportif de la Petite-Bourgogne Clientèle Le camp de jour s’adresse aux jeunes de 5 à 12 ans ( L’ enfant doit avoir 5 ans avant le 24 juin). Généralités • L’âge minimum est de 5 ans avant le début du camp Le
- [Soccer (8-year-olds)](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/en/activities/soccer-8-year-olds/) - text description EN
- [Summer Camp 2025 – Rules](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/camp-dete/) - Rules and Regulations for the Little Burgundy Sports Center Day Camp Clientele The day camp is intended for children aged 5 to 12 (the child must be 5 years old before June 24). General – The minimum age is 5 before the start of the camp The camp reserves the right to match
- [Preschool 4](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-4/) - Your child is old enough to learn to swim unassisted and safe? This swimming course is designed specifically to develop your child’s swimming skills. Your children will learn various techniques that will help them progress with their swimming levels and make them feel like a fish in water. Prerequisites Be 3 to 6 years old.
- [Preschool 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-3/) - Your child is old enough to learn swimming unassisted and safe? This swimming course is designed specifically to develop your child’s swimming skills. Your children will learn various techniques that will help them progress with their swimming levels and make them feel like a fish in water. Prerequisites Be 3 to 6 years old. Swim
- [Preschool 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-2/) - Your child is old enough to learn swimming unassisted and safe? This swimming course is designed specifically to develop your child’s swimming skills. Your children will learn various techniques that will help them progress with their swimming levels and make them feel like a fish in water. Prerequisites Be 3 to 5 years old. Must
- [Preschool 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-prescolaire-1/) - Preschool swimming lessons are aimed at improving your child’s mobility skills under safe conditions, while making them acquainted with the pleasures of swimming. As parents, you have a chance to accompany your little ones in their first steps to aquatic exercises. Thanks to your, and our swimming coach’s, comforting presence, your child will continuously learn
- [Prenatal](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/prenatal-aquatique/) - This prenatal workout is a water aerobics course suitable for pregnant women, allowing them to prepare their muscles for the delivery of their baby. This program was invented in California in the 1980s; it employs the resistance of water to maximize movement efficiency. The workout is practiced gently, in the shallow section of the water.
- [Swimming Improvement, 12+](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/perfection12/) - Designed for young people aged 12 and over who have completed the Lifesaving Society’s Expert (9) level, this course is for those who are already proficient in front crawl, backstroke, and breaststroke. Participants will continue to perfect their swimming techniques while being introduced to the basics of water rescue. Schedule: (March 30 to June 15
- [Parent & tot 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-parent-et-enfant-3/) - Preschool swimming lessons are aimed at improving your child’s mobility skills under safe conditions while making them acquainted with the pleasures of swimming. As parents, you have a chance to accompany your little ones in their first steps to aquatic exercises. Thanks to your, and our swimming coach’s, comforting presence, your child will continuously learn
- [Parent & tot 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-parent-et-enfant-2/) - Preschool swimming lessons are aimed at improving your child’s mobility skills under safe conditions, while making them acquainted with the pleasures of swimming. As parents, you have a chance to accompany your little ones in their first steps to aquatic exercises. Thanks to your, and our swimming coach’s, comforting presence, your child will continuously learn
- [Parent & tot 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/parent-et-enfant-1/) - Preschool swimming lessons are aimed at improving your child’s mobility skills under safe conditions, while making them acquainted with the pleasures of swimming. As parents, you have a chance to accompany your little ones in their first steps to aquatic exercises. Thanks to your, and our swimming coach’s, comforting presence, your child will continuously learn
- [Swimmer 5-6](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-5-6/) - The Swimmer course is designed for children 5 years old and older who have already taken swimming classes and who possess basic swimming skills. This course allows young people to gain more advanced competitive swimming skills and survival techniques. Aquatic activities and exercises help to maintain a good physical condition, improve physical endurance and nourish
- [Swimmer 4](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-4/) - The Swimmer course is designed for children 5 years old and older who have already taken swimming classes and who possess basic swimming skills. This course allows young people gaining more advanced competitive swimming skills and survival techniques. Aquatic activities and exercises help to maintain a good physical condition, improve physical endurance and nourish the
- [Swimmer 3](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-3/) - The Swimmer course is designed for children 5 years old and older who have already taken swimming classes and who possess basic swimming skills. This course allows young people gaining more advanced competitive swimming skills and survival techniques. Aquatic activities and exercises help to maintain a good physical condition, improve physical endurance, and nourish the
- [Swimmer 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-2/) - The Swimmer course is designed for children 5 years old and older who have already taken swimming classes and who possess basic swimming skills. This course allows young people gaining more advanced competitive swimming skills and survival techniques. Aquatic activities and exercises help to maintain a good physical condition, improve physical endurance and nourish the
- [Swimmer 1](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/natation-niveau-nageur-1/) - The Swimmer course is designed for children 5 years old and older who have already taken swimming classes and possess basic swimming skills. This course allows young people to gain more advanced competitive swimming skills and survival techniques. Aquatic activities and exercises help to maintain a good physical condition, improve physical endurance, and nourish the
- [Spanish conversation meet-up](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/activites/rencontre-conversation-en-espagnol/) - Discover Spanish through conversation! A practical and cultural course where you’ll build your confidence through conversations about everyday life, travel and Hispanic festivals. A fun way to learn, share and enjoy the language. Gain confidence and speak Spanish more fluently! Designed for French-speaking adults, this 8-week course immerses you in real-life situations. Through role-plays and

## Evenements à venir

- [Summer Camp Registration](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-camp-dete/) - noon online for everyone
- [Mother's Day](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/en/events/mothers-day/) - descriptive text
- [Spring 2026 Pre-registration](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/pre-inscription-session-printemps-2026/) - 12pm online
- [Spring 2026 Session Registration](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-session-printemps-2026/) - 12pm online
- [2026 Summer Camp Registration](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-camp-dete-2026/) - 9 a.m. online For residents, previously registered
- [Inscription Camp d’été](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-camp-dete/) - midi en ligne pour tous
- [Inscription Camp d’été 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-camp-dete-2026/) - 9h en ligne pour les résidents, inscrit préalablement
- [Inscription Session Printemps 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/inscription-session-printemps-2026/) - 12h en ligne
- [Pré-inscription Session Printemps 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/evenements-a-venir/pre-inscription-session-printemps-2026/) - 12h en ligne

## Programmes

- [Fall 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/en/program/fall-2026/)
- [Automne 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/programme/automne-2026/)
- [Été 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/programme/ete-2026/)
- [summer 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/programme/ete-2026/)
- [Printemps 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/programme/printemps-2026/)
- [Spring 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/programme/printemps-2026/)
- [summer 2027](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/en/program/summer-2027/)
- [Test 2026 EN](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/en/program/test-2026-en/)

## Rapports

- [2024](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2024/)
- [2024](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2024/)
- [2023](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2023/)
- [2023](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2023/)
- [2022](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2022/)
- [2022](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2022/)
- [2021](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2021/)
- [2021](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2021/)
- [2020](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2020/)
- [2020](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2020/)
- [2019](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2019/)
- [2019](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/rapport/2019/)

## Sessions

- [Été 2026 2](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/session/ete-2026-2/)
- [SUMMER 2042](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/?post_type=session&p=2002)
- [Été 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/session/ete-2026/)
- [Summer 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/session/ete-2026/)
- [Summer 2027](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/?post_type=session&p=1905)
- [Winter 2026](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/?post_type=session&p=1860)

## Catégories

- [Activités aquatiques](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-aquatiques/)
- [Activités sportives en salle](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-en-salle/)
- [Activités socio-éducatives](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-socio-educatives/)
- [Activités avec bébé](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-avec-bebe/)
- [Activités parents-enfants](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-parents-enfants/)
- [Comité des aînés](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/comite-des-aines/)
- [Badminton & Pickle Ball](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/badminton-pickle-ball/)
- [Camp d'été et semaine de relâche](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/camp-dete-et-semaine-de-relache/)
- [Activités en plein air](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-en-plein-air/)
- [Activités aquatiques](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-aquatiques/)
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- [Activités sportives en salle](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-en-salle/)
- [Activités parents-enfants](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-parents-enfants/)
- [Comité des aînés](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/comite-des-aines/)
- [Activités avec bébé](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-avec-bebe/)
- [Activités socio-éducatives](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/activites-socio-educatives/)
- [Badminton & Pickle Ball](https://centresportifdelapetitebourgogne.ca/category/badminton-pickle-ball/)
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## Étiquettes

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## Public

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## Public Aquatique

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## Public Salle

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## Public Socio-éducatif

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