Étirement

L’Étirement est un cours axé sur l’amélioration de la souplesse, de la mobilité et du bien-être général. À travers une série d’étirements guidés et d’exercices de mobilité, les participants apprennent à relâcher les tensions musculaires, à améliorer leur posture et à favoriser une meilleure amplitude de mouvement.

Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour compléter une routine d’entraînement, prévenir les raideurs musculaires ou simplement prendre un moment pour détendre le corps et l’esprit.

Bienfaits

• Améliore la souplesse et la mobilité
• Réduit les tensions musculaires
• Favorise une meilleure posture
• Contribue à la prévention des blessures
• Procure une sensation de détente et de bien-être

🌿 Activité extérieure gratuite

Profitez gratuitement de cette activité tout au long de l’été!

Session d’été 2026 – du 22 juin au 14 août 2026

• Lundi : 10 h 00 à 10 h 50
• Mercredi : 12 h 00 à 12 h 50

Lieu : Parc de la Stelco, 191 rue Vinet.