animé par Christelle Langrée

Avec l’âge, l’équilibre peut devenir plus fragile : la force musculaire diminue, la vue change et nos réflexes ralentissent. Heureusement, il existe des moyens simples et efficaces pour prévenir les chutes. 

Cet atelier, spécialement conçu pour une clientèle adulte et aînée, propose : 

• Des exercices doux pour se centrer et prendre conscience de son corps 

• Des mises en mouvement adaptées pour développer la stabilité 

• Des exercices accessibles pour travailler la posture et l’équilibre 

• Des conseils pratiques et des techniques pour savoir réagir et se relever en cas de chute.  

Un moment sécuritaire et bienveillant pour renforcer votre confiance, améliorer votre stabilité et profiter du quotidien en toute sérénité. 

Jeudi 12,19, 26 février
13h30 à 15h30
30 $ l’atelier – 75 $ pour la session de 3