animé par Claudette Ah Soon

L’Ayurveda, qui signifie « la science de la vie », est la tradition de santé indienne qui vise un équilibre durable entre le corps, l’esprit et les habitudes de vie. Simple et naturelle, cette approche propose des gestes quotidiens pour améliorer l’énergie, la digestion, le sommeil et la stabilité émotionnelle. 

Dans cet atelier accessible à tous, vous découvrirez : 

• les bases de l’Ayurveda et le rôle des doshas (Vata, Pitta, Kapha), 

• Comment reconnaître vos tendances personnelles, 

• des routines matinales et du soir adaptées, 

• des principes faciles de nutrition, respiration, mouvement et auto-massage, 

• Des conseils pour mieux gérer le stress et soutenir l’immunité. 

Idéal pour amorcer le printemps avec davantage de vitalité, de clarté et de douceur dans votre quotidien.   

 20$ 

Vendredi 24 avril de 13h30 à 15h30