Prénatal

L’Aqua prénatal est un cours spécialement conçu pour les femmes enceintes qui souhaitent demeurer actives tout au long de leur grossesse. Les exercices, réalisés dans la partie peu profonde de la piscine, utilisent la résistance naturelle de l’eau pour offrir un entraînement doux, sécuritaire et adapté à chaque étape de la grossesse.

Les séances favorisent le maintien de la condition physique tout en réduisant les impacts sur les articulations. Elles contribuent également à améliorer le bien-être général et à préparer le corps aux changements liés à la grossesse et à l’accouchement.

Bienfaits

• Favorise le maintien de la condition physique pendant la grossesse
• Prépare le corps à l’accouchement
• Réduit le stress et procure une sensation de bien-être
• Améliore la mobilité, la posture et la circulation
• Entraînement doux avec un faible impact sur les articulations

* Attestation du médecin obligatoire

Session d’été – du 22 Juin au 15 Août 2026

• Du lundi au Jeudi : 19 h 30 à 20 h 15

Session d’automne – Du 14 septembre au 13 décembre 2026, au Centre sportif de la Petite-Bourgogne.

• Du lundi au jeudi : 19 h 30 à 20 h 15

* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis
* Cours a la carte non-accepté pour cette activité