Poids du corps
Poids du corps
Description
Le Poids de corps est un cours d’entraînement fonctionnel qui utilise uniquement le poids du corps pour développer la force, l’endurance, la mobilité et la stabilité. À travers une variété d’exercices adaptés à tous les niveaux, les participants travaillent l’ensemble des groupes musculaires sans avoir recours à des appareils ou à des charges externes.
Ce cours permet d’améliorer la condition physique globale tout en développant des mouvements utiles au quotidien, dans une ambiance dynamique et motivante.
Bienfaits
- Renforce l’ensemble des groupes musculaires
- Développe la force fonctionnelle et l’endurance
- Améliore la mobilité, l’équilibre et la coordination
- Favorise une meilleure posture et une plus grande stabilité
- Convient à tous les niveaux grâce à des exercices adaptables
🌿 Activité extérieure gratuite
Profitez gratuitement de cette activité tout au long de l’été!
Session d’été 2026 – du 22 juin au 14 août 2026
- Mercredi : 11 h 15 à 12 h
Lieu : Parc de la Stelco, 191 rue Vinet.
🍂 De retour à l’automne 2026!
Retrouvez cette activité lors de la session automne du 14 septembre au 13 décembre 2026 au Centre sportif de la Petite-Bourgogne.
Les informations complètes (horaire, tarifs et inscription) sont disponibles dans la section « Activités en salle ».
