Alternez efforts explosifs et récupérations actives pour brûler un maximum de calories, booster votre cardio et renforcer tout votre corps. Un entraînement rapide, efficace et motivant… idéal pour se dépasser !

Le HIIT, ou Travail à haute intensité par intervalles, est un entraînement dynamique et énergisant basé sur l’alternance de périodes d’effort intense et de courtes phases de récupération. Chaque séance combine des exercices variés – sauts, sprints, squats, pompes, gainage et mouvements fonctionnels – réalisés à haute intensité pour solliciter l’ensemble du corps. Les phases de récupération active permettent de reprendre son souffle avant le prochain effort, garantissant un entraînement stimulant et efficace.

Horaire (15 Septembre au 14 décembre, 2025)

Jeudi – midi à 12:50

* Cours à la carte 12 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis