Aqua Bootcamp

L’Aqua Boot Camp est un entraînement aquatique intensif conçu pour les personnes qui souhaitent repousser leurs limites tout en profitant des bienfaits de l’eau. Les séances combinent des exercices cardiovasculaires, du renforcement musculaire et des circuits d’entraînement variés afin d’améliorer la condition physique de façon dynamique et motivante.

Grâce à la résistance naturelle de l’eau, l’entraînement sollicite l’ensemble du corps tout en réduisant l’impact sur les articulations. Ce cours est idéal pour les participants à l’aise dans l’eau qui recherchent un défi physique.

Bienfaits

• Renforce l’ensemble des groupes musculaires
• Améliore la capacité cardiovasculaire
• Développe l’endurance et la puissance musculaire
• Favorise le dépassement de soi
• Offre un entraînement complet avec un faible impact sur les articulations

Session d’été – du 22 Juin au 15 Août 2026

• Mardi et jeudi : 17 h 30 à 18 h 15

Session d’automne – Du 14 septembre au 13 décembre 2026, au Centre sportif de la Petite-Bourgogne.

• Mardi et jeudi : 17 h 30 à 18 h 15

* Cours à la carte 12 $ selon la disponibilité
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis